Joogalaager 22 – 24 juulil Umbusis

Jooga teel kulgedes on oluline leida enese jaoks üles see, mis toimib. Kui oled peale harjutamist lõdvestunum ja samas erksalt kohal, täis elujõudu ja elurõõmu, siis oledki õigel teel 🙂

Selle aasta suvelaagris süüvime iseendasse läbi vanade, ajast – aega ajatute tarkuste, mida eelnevad inimpõlved on talletanud. Tuletame meelde sõltuvusliku olemiseratta olemuse ( Bhavachakra) ja avastame teed sellest rattast välja. Kõik algab iseendast, ehk nullide jada ees peab olema nr.1 , muidu on tulemuseks ikka null. Nagu ikka – kulgevad jooga harjutused läbi keha , hingamise ja meeletasandi ning vaatleme sel korral ka kokkupuute punkte tänapäeva teadusega.

Suvelaagris on meil külaliseks Phd. Madis Listak teemaga

“Enesehüpnoos ja psühho-füsioloogiliste lõdvestusankrute loomine”

Lõdvestusankrud on meie enda kehasse sisse programmeeritavad automaatsed neoroloogilised ja füsioloogilised reaktsioonid. Sellised ankrud, mis on seotud stressiga tekivad meil iseenesest, aga neid saab luua ka lõdvestumise jaoks täiesti teadlikult, et neid hiljem ka vajaduse korral teadlikult käivitada. Joogast tuntud mudrad ongi oma olemuselt sellised ankrud, kuid enamikel inimestel mudrad ei tööta, sest neid pole kunagi õigesti töötama programmeeritud.

Samuti on enesehüpnoosi meetoditega võimalik kõrvaldada erinevaid “nähtamatuid klaaslagesid-seinasid”, millede kaudsest olemasolust saame teada, kui paneme tähele, et enamikul inimestest õnnestub mingi asi, aga näed minul ei ole see või too mitte kuidagi võimalik.
Meil kõigil on selliseid teemasid, näiteks vihastame põhjuseta oma kodulooma peale või hakkab sees keerama, kui oma naabrit näeme jne.
Kasutades aga varem õpitud ankruid on võimalik kiiremini siseneda mõtlusseisundisse kus saame vastused seni lahendusteta jäänud küsimustele.

Orjenteeruv päevakava :

Reede 22 juuli 17.00 Kohale jõudmine ja sisse seadmine

18.00 Õhtusöök

19.00 Sissejuhatus joogalaagrisse ja õhtujooga

Laupäev 23 juuli 7.30 Äratus

8.00 Hommikujooga

9.30 Hommikusöök

11.00 Joogasuutrad kui vanaaja psühholoogia ( Maaja )

13.00 Lõunasöök

15.00 Enesehüpnoos ja psühho-füsioloogiliste lõdvestusankrute loomine ( Madis )

17.30 Kerge õhtusöök

19.00 Kaela lõdvestavad harjutused ( Maaja )

20.30 Flöödi kontsert ( Leho )

Pühapäev 24 juuli 7.30 Äratus

8.00 Hommikujooga

9.30 Hommikusöök

11.00 Olemiseratas ja viis meele mõtlusharjutust / Bhavachakra ja viis dhjaanibuda ( Maaja )

13.00 Lõunasöök

14.00 Enesehüpnoos ja psühho-füsioloogiliste lõdvestusankrute loomine ( Madis )

15.30 Joogalaagri lõpetamine

Toimumiskoht: Umbusi budismi keskus https://umbusikeskus.wordpress.com/about/visioon/

Osaluspanus koos söögi ja majutusega Umbusi keskuses 94 €. Kursusel osalemiseks raha ei ole takistuseks , alati leiame lahenduse … karmajooga 🙂

Kui tuled autoga ja sul on vabu kohti, siis ole hea ja anna teada … nõnda saame kõik ilusasti kohale.

Oma osalemis soovist anna palun teada maaja.zelmin@gmail.com

Koha kursusel tagab tagastamatu ettemaks 24 € hiljemalt 19 juuliks ( ülejäänud 70 € sulas kohapeal )

Swedbank EE882200001104844323 Nele Rubis ( selgitusse joogalaager )

Samuti palume teada anda, kas soovid ööbida majas ( kohad piiratud ) või oma telgis cnele_rubis@hotmail.com

Juhendajad:

Maaja Zelmin Olen õpetanud joogat üle kolmekümne aasta ja iga inimene on mulle õpetajaks, sest jooga on inimese jaoks mitte vastupidi 🙂 Minu jaoks on jooga igas hetkes uus ja elav kogemus, et avastada … kes sa tegelikult oled – ühendudes oma sügavama olemusega, mis paraku argi rööprähklemises kaotsi kipub minema. Aastatuhandete vältel kristalliseerunud tarkus on edukalt vastu pidanud ajaproovile ja olen õnnelik, et mul on olnud võimalus õppida vanimat, elava õpetusliinina jätkuvat ja Tiibetis 8 sajandist juurtekstina säilinud joogalaadi – jantrajoogat otse allikast Namkhai Norbu Rinpotselt ja tema õpilastelt Fabio Andricolt ja Laura Evangelistit. Olen tänulik Kṛiṣṇamacarya õpetusliini õpetajatele, peenekoelise ja põhjaliku joogaõpetuse eest ja jätkan õppimist joogaterapeudiks, toetades samal ajal mentorina uut õpetajate põlvkonda. Vaata rohkem www.maajajooga.ee

Madis Listak Phd. Olen robootika teadlane ja praktiseerinud erinevaid jooga liike üle kümne aasta. Millega ma veel tegelen? Parandan maailma, rahuldan oma uudishimu ja tegelen hobidega. Sellel nädalavahetusel räägin teile mida huvitavat olen avastanud kolme eelpool nimetatud tegevuse käigus.

Leho Rubis Maalikunstnik ja muusik https://klassikaraadio.err.ee/1151330/folgialbum-leho-rubis-raagad-ja-peegeldused-2