Tiibeti meditsiini ja jantrajooga suvelaager 18-20 august 2023
Üle pika aja teeme 18 – 20 augustil 2023 Tiibeti meditsiini ja – jantrajooga kaua oodatud laagri Anu Rootalu juures Maru gompas http://www.
Omalt poolt keskenduksin jooga hingamisele ja eluenergia harjutustele. Anu Rootalu on aga sügav Tiibeti meditsiini varasalv, kust leiab vastuseid nii mõnelegi küsimusele 🙂 Mul on hea meel, et ta meie jaoks vaba aega on leidnud ja oma kodus vastu võtab.
Võta kaasa oma telk, magamiskott ja joogamatt. Laagris kokkame koos ja põhi toiduained ostan eelnevalt ära. Omalt poolt võid kaasa võtta ka midagi head ühisele lauale .
ORIENTEERUV PÄEVAKAVA:
R
17.00 – söök (supp); tutvumine
18.30 – jantrajooga / 9 puhastavat hingamist (Maaja)
L
8.00 – äratus
8.30 – jantrajooga (Maaja)
11.00 – hommikusöök
12.00 – loeng: elemendid, 5 lungi, tripat, bekenit, tüpoloogia jm (Anu)
16.00 – jantrajooga (Maaja)
17.30 – lõke ja koos söögitegemine
19.00 – vestlus „elust ja surmast“ (6 bardot); Meditsiini Buddha meditatsioon (Anu)
P
8.00 – äratus
8.30 – nejang jooga (Anu)
10.30 – hommikusöök
12.00 – toitumine ja eluviis (Anu)
15.00 – jantrajooga (Maaja)
R
17.00 – söök (supp); tutvumine
18.30 – jantrajooga / 9 puhastavat hingamist (Maaja)
L
8.00 – äratus
8.30 – jantrajooga (Maaja)
11.00 – hommikusöök
12.00 – loeng: elemendid, 5 lungi, tripat, bekenit, tüpoloogia jm (Anu)
16.00 – jantrajooga (Maaja)
17.30 – lõke ja koos söögitegemine
19.00 – vestlus „elust ja surmast“ (6 bardot); Meditsiini Buddha meditatsioon (Anu)
P
8.00 – äratus
8.30 – nejang jooga (Anu)
10.30 – hommikusöök
12.00 – toitumine ja eluviis (Anu)
15.00 – jantrajooga (Maaja)